تست خوشبختی؛ تا چه اندازه خوشبخت هستید؟
به گزارش گیگابلاگ، تمرکز تست خوشبختی بر سنجش باورهای شماست. باورهایی که نقش به سزایی در احساس خوشبختی شما دارند و شاید شما نیازی به تغییر آن ها در خودتان حس نکنید. اما پاسخ دادن به سوالات این تست می تواند یک شروع خوب برای شما و همه کسانی باشد که تغییر را دوست دارند.
خبرنگاران | سرویس روانشناسی - خوشبختی موضوعی نسبی است. برخی از ما اگر در غار زندگی کنیم راضی هستیم و برخی دیگر اگر در قصر باشیم باز هم ناراحت هستیم. در تمام اعصار، اندیشمندان درباره معنی خوشبختی بررسی های بسیاری کرده اند. اما به راستی خوشبختی چیست؟ به پرسشنامه زیر جواب بدهید تا جواب خود را بیابید.
تست آنلاین خوشبختی
تست خوشبختی (سوالات تشریحی)
اگر می خواهید بدانید که نسبت به دیگران چقدر خوشبخت هستید، پرسشنامه زیر را تکمیل کنید:
1- وقتی مسابقه ای را می بازم از آن لذت نمی برم.
غلط (1 امتیاز) درست (0 امتیاز)
2- وقتی کسی درباره من لطیفه ای می گوید از آن لذت می برم.
غلط (0 امتیاز) درست (1 امتیاز)
3- وقتی کسی از دوستانم در حضور من جایزه ای را می برد خوشحال می شوم.
غلط (0 امتیاز) درست (1 امتیاز)
4- اگر کسی در صف از من جلو بزند اعتراض می کنم.
غلط (1 امتیاز) درست (0 امتیاز)
5- خیلی زود از سرگرمی ها و تفریحات حوصله ام سر می رود.
غلط (1 امتیاز) درست (0 امتیاز)
6- اغلب روز ها خیال پردازی می کنم.
غلط (1 امتیاز) درست (0 امتیاز)
7- آرزو های زیادی دارم.
غلط (1 امتیاز) درست (0 امتیاز)
8- بیش از اندازه چاق هستم.
غلط (1 امتیاز) درست (0 امتیاز)
9- از خواندن رمان لذت می برم.
غلط (0 امتیاز) درست (1 امتیاز)
10- از خوابیدن متنفرم.
غلط (1 امتیاز) درست (0 امتیاز)
11- فکر می کنم جذاب هستم.
غلط (0 امتیاز) درست (1 امتیاز)
12- نقدها را به خوبی پذیرا می شوم.
غلط (0 امتیاز) درست (1 امتیاز)
تفسیر نتایج تست خوشبختی
| امتیاز | نتیجه |
| امتیاز 9 تا 12 | نسبت به دیگران شما انسان خوشبختی هستید. میان انتظاری که از زندگی دارید و آنچه از آن می گیرید تعادلی برقرار کرده اید. اشخاص با امتیاز بالا مانند شما از تعادل اجتماعی خوبی بهره مند هستند. شما از آن جهت مورد توجه دیگران قرار دارید که از سیاست زندگی کن و بگذار زندگی کنند پیروی می کنید. |
| امتیاز 5 تا 8 | شما فراز و نشیب های خودتان را دارید. اما در اغلب مواقع به شکل متعادل و متوسطی خوشبخت هستید. اشتیاق سوزانی برای تغییر دادن زندگی تان ندارید. شما اگر با اشخاص خوشبخت تر از خود معاشرت کنید در شرایط بهتری قرار می گیرید. |
| امتیاز 0 تا 4 | می توانید به مراتب خوشبخت تر از این باشید. جواب های خود را مرور کنید. سعی کنید ببینید چه می توانید بکنید تا از این که هستید بهتر شوید. |
توضیحات تست خوشبختی
این پرسشنامه بر اساس اهتمام دکتر تئو لنتز، مدیر سابق انجمن پژوهش های شخصیتی در سن لوییز میسوری تهیه شده است. دکتر لنتز بزرگترین پژوهش درباره خوشبختی را انجام داده است. اشخاصی که مورد بررسی قرار گرفتند زنان و مردانی بودند که طیف سنی 16 تا 50 سال را تشکیل می دادند. حداقل تحصیلات این اشخاص 12 سال بود. دکتر لنتز بر اساس ارقام و اطلاعاتی که به دست آورد به معیاری برای خوشبختی دست یافت. مباحث دوازده گانه زیر را به دقت بخوانید تا در این مورد اطلاعات بهتری به دست آورید:
1- انسان خوشبخت حتی اگر چیزی را از دست بدهد، باز هم خودش را دوست دارد. او می داند که خصوصیات مطلوب و تحسین برانگیز دیگری دارد و با اتکا به آن ها برای خود تصویر ذهنی مثبتی درست می کند.
2- اشخاص خوشبخت به راحتی بیشتری می توانند به خودشان بخندند، زیرا از تصویر ذهنی مطلوبی برخوردارند. آن ها خودشان را بیش از اندازه جدی نمی گیرند.
3- انسان خوشبخت با دیگران برخوردی همدلانه دارد. او به قدر کافی احساس خوب دارد و از این حیث به کسی غبطه نمی خورد.
4- انسان خوشبخت می تواند تا حدودی رفتار های ناخوشایند دیگران را تحمل کند.
5- نسبت به کسی که راضی و خوشحال نیست انسان خوشبخت از انعطاف لازم برخوردار است. او به راحتی مایوس نمی شود. می تواند زمان های ناراحتی را تحمل کند و به هدف های خود برسد.
6- انسان خوشبخت برای جبران ذهنیتی بد در خیال فرو نمی رود.
7- افراد خوشبخت آرزو های زیادی ندارند و با آنچه دارند راضی هستند.
8- اگر خوشبخت باشید در چیزی افراط نمی کنید. افراد پرخور اغلب احساس خوشبختی نمی کنند.
9- افراد خوشبخت آنقدر انعطاف پذیر هستند که از واقعیت فاصله بگیرند و از تصورات دیگران لذت ببرند.
10- دلیلش روشن نیست، اما اشخاص خوشبخت به راحتی بیشتری می خوابند. شاید برای آنان که احساس خوشبختی نمی کنند پایان دادن به روز از آن رو سخت است که لحظات لذت بخش کافی را تجربه نکرده اند. از این رو دیرتر می خوابند تا شاید لحظه خوشایندی را تجربه کنند.
11- افراد خوشبخت پذیرای خود هستند و در مقام لعن و نفرین خود حرف نمی زنند. افراد غیر خوشبخت اغلب تصویر جسمانی بد و درباره خود اندیشه منفی دارند.
12- افراد خوشبخت وقتی اشکالات شان برملا می شود چیزی از خود کم نمی کنند. آن ها می توانند بدون اینکه حالت تدافعی بگیرند نقدها را قبول کنند.
آیا شما احساس خوشبختی می کنید؟ اگر این احساس را ندارید کدام یک از باور های شما با این 12 حقیقت تاثیرگذار در مورد خوشبختی در تعارض بود؟ آیا قابل تغییر هستید؟
منبع: setare.com