آرشیو ورزش در گیگابلاگ

آیا تا به حال دقت کرده اید چند بار در روز از دست یا انگشتان تان استفاده می کنید؟ این اعضای پر زحمت به تقویت نیاز ندارند؟ با ورزش دادن دست و انگشتان تان عملکرد آنها هم بهبود می یابد!

کشور آلمان با تاریخی غنی؛ مملو از مکان های جادویی و دیدنی فراوان، هر ساله آماده پذیرایی از گردشگران فراوانی است. ما نگاهی انداخته ایم به قلعه های رویایی، جنگل های افسانه ای، چشم اندازهای اسطوره ای و صخره های مسحور کننده تا از میان آن ها برترینشان را برای...

در ابتدای تعطیلات سال نو 1402 ماه مبارک رمضان شروع شده است و این فرصت مناسبی است که بر خلاف هرسال که عید نوروز ممکن بود عامل اضافه وزن بعضی از اشخاص گردد، گرفتن روزه و رعایت بعضی نکات روزه داری در این سال می تواند تا حد زیادی باعث کاهش وزن تان گردد. در این...

این سوالی است که بسیاری از مردم دوست دارند بدانند. آیا برنج برای کاهش وزن مفید است؟ آیا برنج چاق کننده است؟ برنج یکی از پرمصرف ترین غلات در سراسر دنیا است. با این حال، این سوال کمی پیچیده تر است، زیرا انواع مختلفی از برنج وجود دارد و هر نوع کمی نسبت به سایرین...

بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، بر خلاف میل افراد، پیری زودرس پوست با ادامه دادن 7 عادت غلط در زندگی روزمره، رخ خواهد داد.

یک داروی امیدوارکننده ممکن است بتواند افراد را لاغر نگه دارد حتی اگر رژیم غذایی ناسالم داشته باشند.

ورزش فواید زیادی مانند مدیریت وزن، تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سلامت روان دارد با این حال، یک باور رایج نیز وجود دارد که می گوید: ورزش ممکن است شرایط پوستی مانند آکنه یا روزاسه (آکنه بزرگسالی) را تشدید کند.

پزشکان هنوز نمی دانند که چرا افراد با این گروه خونی ممکن است در معرض خطر ابتلا به سکته زودهنگام باشند. این بدان معناست آن ها هنوز نمی توانند پیشگیری های هدفمند برای سکته مغزی زودهنگام ایجاد نمایند.

ورزشکارها معمولا علاقه دارند حین انجام کارهای مختلف از جمله دویدن، وزنه زدن و… موسیقی گوش دهند. از آن جایی که هندزفری های سیمی قدیمی برای این منظور خیلی مناسب نیستند چون دست و پا گیر می شوند، بهترین گزینه، هدفون های بی سیم هستند که با بلوتوث به گوشی متصل...

وی تأکید کرد: اگر مردم می خواهند به کبد چرب مبتلا نشوند و یا میزان کبد چرب کمتر شود، باید ورزش کنند.

زمانی که به سفر می روید، مکانی را برای اقامت خود انتخاب می کنید. این مکان با توجه به گزینه های مختلفی که پیش روی شماست، می تواند یک هاستل، هتل، هتل آپارتمان باشد. وقتی در چنین مکان هایی اقامت دارید، دیگر در خانه خود نیستید و نمی توانید هرگونه که دوست دارید،...

اگر متوجه شدید که کمبود آهن دارید، پزشک شما می تواند انواع مختلفی از مکمل های آهن را برای کمک به رسیدن به سطح مناسب با حداقل عوارض جانبی توصیه کند. پزشک همچنین ممکن است شما را از نظر مسائل بالقوه تیروئید، مانند کم کاری تیروئید، که می تواند باعث خستگی...

هیچ می دانستید نوشیدن یک لیوان شیر یا دوغ دیگری قبل از خوابیدن چقدر در چربی سوزی موثر است؟ خواب یکی از موثرترین عوامل در حفظ سلامتی و شادی شماست. یک شب بی خوابی یا کم خوابی و پهلو به پهلو شدن در تختخواب نه تنها شما را خسته تر می نماید بلکه باعث اضافه وزن...

داستان های خون آشامی قرن ها است که انسان ها را اسیر خود نموده اند. از حکایت های محلی دراکولا برام استوکر گرفته تا آثار کلاسیکی مثل پسران گمشده، بافی و مصاحبه با خون آشام، این موجود هولناک خونخوار همواره یکی از هیولاهای محبوب فرهنگ عامه بوده است. فقط فیلم...

ورزش منظم نقش مهمی در حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری ها دارد. ورزش سیستم ایمنی را تقویت کرده و به مبارزه با عفونت های ویروسی و باکتریایی کمک می کند. وقتی ورزش می کنید، عملکرد گلبول های سفید خون که وظیفه از بین بردن عفونت ها را بر عهده دارند، بهبود می یابد....

اصلاحات سبک زندگی، از جمله ورزش، و یک رژیم غذایی سالم سرشار از میوه ها و سبزیجات قوی ترین موانع در برابر سرطان هستند. مطالعات نشان داده اند که برخی ترکیبات که در ادویه جات یافت می شوند دارای قدرت مبارزه با سرطان هستند.

شی باتر که نوعی چربی است، از دانه های درخت شی استخراج می شود. این ترکیب به درمان بسکمک از مسائل مربوط به پوست، مو و بدن کمک می کند. به تازگی از این نوع کره در محصولات زیبایی مانند لوسیون ها، لوازم آرایشی، شامپوها و نرم کننده ها استفاده می کنند. در مقاله...

از دیر باز انسان به نقش عمده قلب در ادامه حیات سالم خود پی برده بود. این شناخت حتی تا آن حد بوده است که به اعتقاد بسیاری قلب حتی مرکز احساسات یا به نوعی خانه روح انسان است.

هتل کارلتون داونتاون دبی یکی از هتل های 4 ستاره و آسمان خراش های دبی است که در قلب شهر و بخش تجاری خیابان شیخ زاید واقع شده است. این هتل از جاذبه های دیدنی دبی و مراکز خرید دبی مثل برج خلیفه، مرکز خرید ورلد ترید و مرکز خرید دبی فاصله چندانی ندارد.

گیاه درخت چای (Tea Tree) به عنوان یک گیاه دارویی با خواص ضدعفونی کنندگی از گذشته در پزشکی کاربرد داشته است و از برگ های آن، روغن درخت چای استخراج می گردد. درمان پوست های مبتلا به جوش و آکنه، خشکی و ترک های موجود در سطح پوست، درمان شوره سر و قارچ هایی...