گیاهان خانگی با سلامتی ما چه می نمایند؟ - گیگابلاگ

گیاهان خانگی حال و هوای دلپذیری به محیط اطراف می دهند و به نظر می رسد در ایام قرنطینه مقدار علاقمندی به گل و گیاه بیشتر شده است. بهبود حافظه و بهره وری بیشتر و کیفیت بهتر هوای خانه یا محل کار از جمله اثرات نگهداری از گیاهان خانگی بر سلامتی است.

اما آیا گیاهان خانگی باعث بهبود هوای خانه و محل کار می شوند؟

بیشتر ما می دانیم که آلودگی هوای ناشی از ترافیک برای سلامتی مضر است، اما واقعیت این است که آلودگی هوای داخل ساختمان هم به همان میزان ضرر دارد، هم در خانه و هم در محیط های کاری.

آلودگی هوای داخل ساختمان باعث بیماری های مختلفی از جمله آسم، تنگی نفس، التهاب ملتحمه (غشای نازک داخلی پلک چشم) یا کنژنکتیویت و اگزما می گردد.

پژوهش ها نشان داده است که گیاهان می توانند به سلامتی یاری نمایند، روحیهٔ را بهتر نمایند بهره وری و حافظه را بهبود بخشند.

پژوهشگران دریافته اند بیشترین آلاینده های فضای داخل ساختمان ترکیبات آلی ناپایدار یا فرّار هستند که در کپسول های اطفاء حریق، اسپری ها آئروسل یا افشانه های هوا پخش و مواد پاک نماینده وجود دارد. یکی از این ترکیبات لیمونین است که شاید بوی خوشایند لیمویی آن را بشناسید. متأسفانه این ماده در ترکیب با ازون هوا مادهٔ شیمیایی خطرناکی به نام فرمالدهید ایجاد می نماید.

یکی دیگر از مواد آلی که مقدار بالای آن باعث بروز مشکلاتی می گردد دی اکسید کربن است که باعث کاهش تمرکز و قدرت تصمیم گیری می گردد. تهویهٔ مناسب محیط این عوارض را کاهش می دهد، اما در جا هایی که تهویه به راحتی ممکن نیست گیاهان خانگی به طور شگفت آوری راهی خوب و طبیعی برای تصفیهٔ هوا پیش پای ما می گذارند.

فکر اینکه گیاهان خانگی به بهبود کیفیت هوای داخل ساختمان های یاری می نمایند از ماجرای جالبی آغاز شد.

در سال 1989، ناسا اظهار داشت که گیاهان خانگی به طور چشم گیری باعث کاهش ترکیبات آلی ناپایدار و دی اکسید کربن در محفظهٔ بسته می شوند، اما چنین واقعیتی در خانه ها و محل کار اثبات نشده بود. این ماجرا باعث شد موجی از تحقیق در خصوص توانایی گیاهان در جذب مواد شیمیایی آغاز گردد و از آن موقع پژوهش ها بیشتر به اثر گیاهان در محیط هایی واقعی تر، در محیط های زندگی انسان پرداخت. برای مثال، در یکی از پژوهش ها در 60 دفتر و محل کار گیاهانی قرار داده شد و مقدار ترکیبات آلی ناپایدار در این محیط ها حدود 50 تا 75 درصد کاهش پیدا کرد.

در پژوهش دیگری که در نروژ انجام شد اثر قرار دادن گیاهان در محل کار و تحصیل و بخش رادیو لوژی بیمارستان آنالیز شد و دریافتند که قرار دادن تعداد زیادی گیاهان خانگی در محل کار باعث سرفه و سردرد و خستگی کمتر می گردد.

گیاهان خانگی نه فقط از نظر جسمی به سلامت بیشتر ما یاری می نمایند بلکه بر فکر و روان ما هم اثر می گذارند. اگر از عاشقان گل وگیاه باشید از اثر آرامش بخش و تنفس عمیق تر در طبیعت به خوبی خبر دارید و این موضوع در پژوهش های مختلفی هم ثابت شده است. پژوهش ها نشان می دهد گیاهان به تندرستی ما یاری می نمایند، روحیهٔ ما را خوب می نمایند و حافظه و بهره وری ما را بهبود می دهند. در یکی از تحقیقات دریافتند که کارکنانی که منظرهٔ گیاهان در برابرشان بوده است در آزمون ویژهٔ تمرکز ٪19 بهتر عمل نموده اند.

گیاهان چطور به ما یاری می نمایند؟

دکتر تیانا بلانوسا از انجمن سلطنتی باغبانی علمی روش هایی که گیاهان باعث بهبود کیفیت هوا می شوند را آنالیز می نماید. او شرح می دهد که گیاهان روش های گوناگونی برای زدودن ترکیبات آلاینده از هوا دارند. در زیر هر برگ، روزنه هایی به نام استوما یا روزنهٔ هوایی وجود دارد که هوا را جذب می نماید و بخار آب از آن ها خارج می گردد. ترکیبات آلی موجود در هوا در این راستا پاک می شوند و بخار آب هم باعث رطوبت بیشتر هوای محیط می گردد. روش دیگر دفع آلاینده ها در گیاهان به وسیله خاک است که میکرو ارگانیسم های موجود در خاک، ترکیبات آلی را تجزیه می نمایند.

چه گیاهی انتخاب کنیم؟

دکتر بلانوسا در پاسخ به این سئوال که چه گیاهی در این زمینه مفیدتر است می گوید:ما دریافتیم گیاهانی که زود رشد می نمایند و آب بیشتری احتیاج دارند و از نظر فیزیو لوژیکی گیاهان فعالی هستند، مفید ترند. به عبارت دیگر گیاهانی مانند اسپاتیفیلوم یا گل چمچه ای و پوتوس مناسب هستند.

گیاهانی که نگهداری و مراقبت کمتری احتیاج دارند در برطرف آلاینده های محیط کمتر اثر دارند. دکتر بلانوسا می گوید: نگهداری ساکولانت ها یا گیاهانی با برگ های گوشتی و آبدار آسان تر است، اما از نظر فیزیو لوژیکی تأثیر چندانی در برطرف آلاینده های محیط ندارند.

با اینکه این گیاهان روحیهٔ شما را خوب می نمایند و محیط اطراف شما را زیبا می نمایند و احتیاج به مراقبت چندانی ندارند، اما اثری هم بر آلودگی هوای داخل ساختمان ندارند. پژوهش ها نشان می دهد گیاهانی که نور زیادی می خواهند و فتو سنتز بیشتری انجام می دهند و رشد سریع تری دارند بیشترین اثر را بر آلاینده های هوای داخل ساختمان دارند.

بلانوسا عنوان می نماید: رای نتیجهٔ بهتر چند گیاه نگه دارید، برای یک اتاق کوچک پیشنهاد می کنیم حداقل پنج یا شش گیاه قرار دهید تا بر مقدار دی اکسید کربن و دی اکسید نیتروژن اثر بگذارد.

از آنها مراقبت کنید تا آنها از شما مراقبت نمایند

بلانوسا می گوید: نگهداری و مراقبت از گیاهان مهم است تا آن ها بتوانند برترین تأثیر را بر گاز ها و رطوبت محیط داخل ساختمان بگذارند. گیاهان برای فعالیت طبیعی خود احتیاج به نور دارند و فعالیت آن ها باعث تبادل گاز های بیشتری می گردد. هر چه آن ها را در معرض نور بیشتری قرار دهیم، کارایی بیشتر و بهتری برای ما خواهند داشت. حواس تان باشد گیاه بی آب یا غرق آب نماند.

پس اگر می خواهید بهره وری و تمرکز بیشتر داشته باشید و هوای اتاق تان هم تازه و پاکیزه باشد بد نیست کمی طبیعت به محیط خود بیاورید. یادتان باشد اگر درپی برترین پاک نمایندهٔ آلاینده های هوا هستید انواع مناسب گیاهان را انتخاب کنید و آن ها را در روشن ترین جای اتاق قرار دهید و حواس تان باشد که نور و آب کافی داشته باشند. مهربانی و رسیدگی به آن ها بی تردید نتیجه می دهد.