آرشیو روانشناسی در گیگابلاگ | صفحه 2

به عنوان مثال، ریزمغذی هایی مانند آنتی اکسیدان ها مدتهاست که با کاهش استرس اکسایشی مرتبط هستند. از آنجا که آسیب بافت سلولی ناشی از چنین استرسی برای سلامت قلب مضر است، تصور می گردد که رژیم های غذایی غنی از آنتی اکسیدان محافظ هستند و خطر ابتلاء به تعدادی...

چند اقدام پیشگیرانه وجود دارد که با انجام آن ها می توانید سفید شدن مو های خود را به تأخیر اندازید. در این مطلب به پرسش پرتکرار برای جلوگیری از سفید شدن مو چه بخوریم تا حدی پاسخ داده شده است.

برخلاف آلرژی های فصلی، در آلرژی زمستانی محرک های آلرژی زای داخلی باعث ایجاد این آلرژی می شوند که به آن آلرژی فضای داخلی هم می گویند. محرک های آلرژی زمستانی شامل گرد و غبار، کپک، شوره سر حیوانات خانگی و سوسک های خانگی هستند. آلرژی های فضای داخلی بسیار گسترده...

اگر متوجه شدید که کمبود آهن دارید، پزشک شما می تواند انواع مختلفی از مکمل های آهن را برای کمک به رسیدن به سطح مناسب با حداقل عوارض جانبی توصیه کند. پزشک همچنین ممکن است شما را از نظر مسائل بالقوه تیروئید، مانند کم کاری تیروئید، که می تواند باعث خستگی...

ساعت طلایی در عکاسی چیست؟ ساعت طلایی به چه زمانی از روز گفته می شود؟ و چگونه می توان از این ساعات برای گرفتن عکس های زیبا استفاده کرد؟

هیچ می دانستید نوشیدن یک لیوان شیر یا دوغ دیگری قبل از خوابیدن چقدر در چربی سوزی موثر است؟ خواب یکی از موثرترین عوامل در حفظ سلامتی و شادی شماست. یک شب بی خوابی یا کم خوابی و پهلو به پهلو شدن در تختخواب نه تنها شما را خسته تر می نماید بلکه باعث اضافه وزن...

اگر برای درمان افسردگی تان دارو مصرف می کنید، اما هیچ تغییری در شرایطِ خودتان مشاهده نمی کنید شاید دچار اختلالِ دیگری هستید که با افسردگی اشتباه گرفته شده است.

این نوع تبادل نظر ها با وجود تعداد و سهم اندکی که از زندگی ما دارند، معمولاً کیفیت زندگی ما را رقم می زنند. در این مطلب 3 گام کلیدیِ موفقیت در تبادل نظر های سختِ کاری را می خوانید.

اگر به تازگی تصمیم به باغبانی گرفته اید و به خاطر بی تجربه بودن اندکی هم از آغاز کار می ترسید، این متن برای شماست!

لبخند زدن می تواند بدن را فریب دهد تا به شما در بالا بردن خلق و خوی کمک کند؛ زیرا عمل فیزیکی لبخند زدن پیام عصبی شادی را در مغز شما فعال می کند. لبخند زدن همچنین می تواند سلامت کلی بدن شما را تقویت کند؛ عمل لبخند زدن در واقع به سیستم ایمنی بدن انسان کمک می...

خواب آلودگی بیش ازحد می تواند نشانه مسائلی دیگر هم باشد. مثلا بیماری های سلامت روان مانند افسردگی و اضطراب یا مصرف بعضی داروها می توانند باعث تمایل به خواب مفرط شوند.

ورزش منظم نقش مهمی در حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری ها دارد. ورزش سیستم ایمنی را تقویت کرده و به مبارزه با عفونت های ویروسی و باکتریایی کمک می کند. وقتی ورزش می کنید، عملکرد گلبول های سفید خون که وظیفه از بین بردن عفونت ها را بر عهده دارند، بهبود می یابد....

خوردن آب به صورت ناشتا با معده خالی خواص شگفت انگیزی برای سلامت بدن و جلوگیری از بیماری ها دارد که مردم ژاپن هم به این روش آب درمانی اعتقاد زیادی دارند. در ادامه با فواید نوشیدن آب با معده خالی آشنا می شوید.

کیاس چیست؟ شاید بگویید عذاب. استبداد. نیرنگ. ولی آیا همه این صفت ها به ایمپریوم هم قابل تعمیم نیستند؟ شما افراد بااستعداد و بااراده را شکار می کنید. آن ها را از درون می شکنید یا قربانی شان می کنید. به شهروندان تان دروغ می گویید و به کسانی که جرئت بیان حقیقت...

عدم تعادل در سطوح آمونیاک در انسان ها ممکن است نشانه بسیار از بیماری ها از جمله بیماری های کبدی و کلیوی باشد. آزمایش خون می تواند به شما در مشخص این سطوح و انجام اقدامات درمانی لازم به وسیله پزشک یاری کند. این مقاله

با دور شدن هر چه بیشتر انسان ها از غذاهای سالم و مصرف فست فود ها و نوشیدنی های گازدار، یکی از شایع ترین بیماری ها زخم معده است. بعضی در پی این هستند که با داروها و مواد گیاهی این مشکل را حل نمایند.

شی باتر که نوعی چربی است، از دانه های درخت شی استخراج می شود. این ترکیب به درمان بسکمک از مسائل مربوط به پوست، مو و بدن کمک می کند. به تازگی از این نوع کره در محصولات زیبایی مانند لوسیون ها، لوازم آرایشی، شامپوها و نرم کننده ها استفاده می کنند. در مقاله...

مهم ترین وظیفه کلیه ها:کلیه ها آب بدن ما را تنظیم می کنند. بدن برای اینکه بتواند درست کار کند، مثل ماشین، به تنظیم آب نیاز دارد. کلیه ها آب اضافی را از بدن خارج می کنند. گاهی هم جسم ما نیاز به آب بیشتری دارد. در این موقع باز هم این کلیه ها هستند که آب لازم...

سلامت خبرنگاران : راهکارهای ساده برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر را در ادامه بخوانید. اختلال عملکرد مغزی است که در اثر آن به تدریج توانایی های ذهنی بیمار تحلیل می رود.

امروزه بخش قابل توجهی از مردم به طور شیفتی و نوبتی کار می نمایند. کار چرخشی پزشکان، پرستاران، پلیس، آتش نشانان و... الزامی و در عین حال با عوارض متعددی همراه است. این افراد دچار بی خوابی یا خواب آلودگی می شوند.